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Présence à la MJC d'Epinal

A compter de la rentrée de septembre 2022, je collaborerai avec la MJC Savouret d'Epinal pour proposer des séances de sophrologie le vendredi à 17h45, à destination des adultes et adolescents (de plus de 12 ans).

Si vous recherchez à mieux gérer votre stress, retrouver un sommeil de qualité, mieux appréhender des douleurs, faire face à un changement de vie, prévenir le burn out, améliorer son quotidien ..., la sophrologie peut être un outil pertinent pour vous accompagner.

Ainsi nous explorerons progressivement : notre respiration, notre corps et nos sensations, nos émotions, nos capacités, nos valeurs...

Certaines pratiques seront enregistrées et mises à disposition de chaque participant, dans le but de poursuivre l’entrainement personnel.

Les inscriptions se réaliseront auprès de la MJC : 30, rue des Soupirs à Epinal, 03 29 82 12 59, https://mjcsavouret.com/contact

Ateliers de 8 séances

Un atelier de 8 séances de sophrologie pour adultes et adolescents sera proposé à Raon aux Bois au chalet du Bexy.

L’atelier débutera le lundi 27 septembre à 19h30 au Chalet du Bexy , et se poursuivra les lundis suivants (avec une pause pour les vacances scolaires).

La durée de la séance sera d’environ 1h30, pour découvrir ou redécouvrir une à deux pratiques, avec une progression sur les 8 séances.

Objectifs : travail sur la respiration, techniques de gestion du stress, somatisation du positif, relaxations dynamiques...

Chaque pratique sera enregistrée et mise à disposition de chaque participant, dans le but de poursuivre l’entrainement personnel.

L’atelier de 8 séances s’élève à 65,00€ (+ adhésion à l’association : 5,00€).

Le Passe-Sanitaire est obligatoire (pour les participants et la sophrologue, en raison de l’occupation d’un établissement recevant du public (ERP)), avec poursuite de l’application des gestes barrières (port du masque, lavage des mains…).

Information et Inscriptions au 06.22.95.06.12, cr.sophrologue@gmail.com

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